Trà thảo mộc: Bí quyết giảm cân và ngăn ngừa bệnh tật

5 tháng trước - Content buff

6 lượt xem

86 / 100

Trong thế giới đa dạng của trà, không gì sánh bằng sự tinh tế và phong phú của trà thảo mộc. Được chế biến từ các loại thảo mộc tự nhiên, trà thảo mộc không chỉ mang lại hương vị độc đáo mà còn chứa đựng những lợi ích sức khỏe không thể phủ nhận.

Từ việc giảm cân đến ngăn ngừa bệnh tật, trà hoa thảo mộc đã trở thành bí quyết của nhiều người. Hãy cùng Kiệt Phát khám phá sự kỳ diệu của trà thảo mộc trong hành trình chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.

Trà thảo mộc là gì?

Trà thảo mộc là một loại thức uống được chế biến từ các loại thảo mộc tự nhiên, không chứa caffeine. Đây là một loại trà đặc biệt, không chỉ mang lại hương vị độc đáo mà còn chứa đựng những lợi ích sức khỏe không thể phủ nhận.

Thành phần chính của trà thảo mộc là các bộ phận của cây như lá, thân, cành, hoa, nụ, quả, hạt và rễ. Các thành phần này được sử dụng tươi hoặc phơi khô, sấy ở nhiệt độ nhất định (thường là khoảng 40°C – 60°C). Một số loại được giữ nguyên hoặc thái lát, băm nhỏ tùy để phát huy hết công dụng của chúng trong từng loại trà.

Các loại trà thảo mộc phổ biến

Trà thảo dược, với sự đa dạng về loại và hương vị, đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Từ trà hoa cúc, trà sen, đến trà lá bạch quả, mỗi loại trà đều mang một hương vị độc đáo và chứa đựng những lợi ích sức khỏe riêng. Hãy cùng Kiệt Phát khám phá những loại trà thảo dược phổ biến và tìm hiểu về công dụng tuyệt vời của chúng.

Trà thảo mộc dưỡng nhan

Trà thảo mộc dưỡng nhan là một loại trà được làm từ các loại thảo mộc có tác dụng làm đẹp cho cơ thể và da. Trà dưỡng nhan có thể giúp bạn giải độc gan, thận, lợi tiểu, ngừa mụn, nếp nhăn, rụng tóc, an thần và bổ huyết. Trà thảo mộc dưỡng nhan cũng có nhiều hương vị khác nhau, phù hợp với từng mùa và từng sở thích của bạn.

Để pha trà dưỡng nhan, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

Trà: Bạn có thể chọn trà hoa hồng, trà chanh leo táo đào, trà hoa cúc táo đỏ, trà rễ bồ công anh, trà táo mèo Sapa, trà hoa Atiso hoặc trà matcha mật ong. Bạn nên chọn những loại trà sấy lạnh hoặc tươi để giữ được hương vị và công dụng của chúng.
Nước: Bạn nên sử dụng nước ấm khoảng 80-90 độ C để pha trà. Nước ấm sẽ giúp cho việc pha chế và uống trà dưỡng nhan dễ dàng và hiệu quả hơn.
Mật ong: Bạn có thể pha loãng một ít mật ong không đường vào trà để tăng thêm vị ngọt và dinh dưỡng cho trà. Mật ong cũng có tác dụng làm ẩm da và chống oxy hóa.

Cách pha chế trà dưỡng nhan như sau:

Cho các nguyên liệu vào ấm trà đã sấy lạnh hoặc đã sấy khô.
Đổ khoảng 150-200 ml nước ấm vào đầy ấm.
Hâm trà trong khoảng 5 phút cho đến khi có mùi thơm của các loại thảo mộc.
Rót ra ly và uống.

Bạn có thể uống trà dưỡng nhan vào buổi sáng để tỉnh táo và khỏe mạnh trong ngày. Bạn cũng có thể uống vào buổi chiều hoặc buổi tối để giải tỏa căng thẳng và ngủ ngon hơn. Bạn nên uống từ 2-3 ly trà dưỡng nhan mỗi ngày để có được kết quả tốt nhất.

Trà lipton thảo mộc

Trà Lipton Thảo Mộc là một loại trà thảo mộc đặc biệt được chế biến từ các nguyên liệu tự nhiên như trà Lipton nổi tiếng, cam thảo, ô mai xí muội và nhiều loại topping khác như xí muội đào ngọt ngào, long nhãn, táo đỏ ngọt thơm, táo đen dẻo quẹo.

Dưới đây là một số đặc điểm nổi bật của Trà Lipton Thảo Mộc:

Hương vị: Trà Lipton Thảo Mộc có vị chua ngọt, kết hợp với vị ngọt ngào của cam thảo, vị mặn mặn của ô mai xí muội, tạo nên một hương vị độc đáo.
Công dụng: Trà Lipton Thảo Mộc giúp bảo vệ cổ họng, chống viêm họng, bổ sung vitamin, tốt cho sức khỏe. Nó còn giúp an thần, dễ ngủ, thải độc gan hiệu quả, ổn định nhịp tim, huyết áp, bổ máu dưỡng huyết tốt cho người xanh xao, mới ốm dậy.
Cách pha: Đầu tiên, bạn dùng tách sứ hoặc bình thủy tinh cho gói trà túi lọc Lipton vào, dùng nước sôi tráng sơ cho trà sạch bụi bẩn. Sau đó, bạn rót khoảng 60ml nước sôi vào trà và ủ khoảng 15 phút để trà chiết mùi thơm, màu sắc hấp dẫn. Khi trà đã ủ xong thì bạn bỏ gói trà, lấy nước cốt trà để pha2. Bạn có thể thêm cam thảo vào ngâm chung để trà có mùi thơm.

Trà Lipton Thảo Mộc là một loại thức uống thanh tao, đầy thi vị, có thể kinh doanh hiệu quả trong mùa nóng. Hy vọng bạn sẽ yêu thích và tận hưởng được những lợi ích tuyệt vời của Trà Lipton Thảo Mộc.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc, còn được gọi là trà bông cúc, là một loại trà thảo mộc có thành phần chính từ hoa cúc khô. Loại trà này không chỉ mang lại hương vị thơm ngon, mà còn chứa đựng những lợi ích sức khỏe không thể phủ nhận.

Các nghiên cứu cho thấy rằng, loại hoa cúc được dùng có tên gọi Chrysanthemum morifolium (cúc hoa trắng) hoặc Chrysanthemum indicum (cúc hoa vàng), họ Asteraceae. Trà hoa cúc có vị ngọt, cay; quy kinh can, phế, thận2. Trà hoa cúc có các chất dinh dưỡng như acid folic, riboflavin, thiamin, vitamin A, natri, kali, magie, k.

Dưới đây là một số công dụng nổi bật của trà hoa cúc:

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Trà hoa cúc có nhiều flavones, một lớp chất chống oxy hóa. Theo nghiên cứu, flavones có khả năng làm giảm huyết áp và mức cholesterol, là những dấu hiệu quan trọng của nguy cơ mắc bệnh tim.
Giải cảm: Trà hoa cúc có tác dụng giải cảm, giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh khó chịu.
Cải thiện sức khỏe đôi mắt: Trà hoa cúc giúp cải thiện thị lực đối với những người mắt mờ, tầm nhìn yếu.
Làm dịu mẩn đỏ do nóng trong người: Trà hoa cúc có tác dụng giải nhiệt, giúp điều trị bệnh ban đỏ.
Làm đẹp da: Trà hoa cúc giúp thanh nhiệt, giải độc gan, giúp da sáng mịn, thải trừ độc tố.
Kiểm soát đường huyết: Trà hoa cúc có tác dụng hạn chế sự tiến triển và phòng ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường.
Để pha trà hoa cúc, bạn cần chuẩn bị hoa cúc khô và nước sôi. Bạn cho hoa cúc vào bình, rót nước sôi vào và đợi khoảng 10-15 phút. Sau đó, bạn có thể thêm đường phèn hoặc mật ong để tạo hương vị thơm ngon.

Trà hoa cúc là một loại thức uống thanh tao, đầy thi vị trong văn hóa uống trà phong phú của người Việt Nam. Hy vọng bạn sẽ yêu thích và tận hưởng được những lợi ích tuyệt vời của trà hoa thảo mộc.

Trà bạc hà

Trà bạc hà, còn được gọi là trà lá bạc hà, là một loại trà thảo mộc được chế biến từ lá bạc hà. Đây là một loại trà không chứa caffeine, thích hợp để thưởng thức ở mọi thời điểm trong ngày.

Bạc hà (Mentha × piperita) là một loại thảo mộc thơm thuộc họ bạc hà, đây là cây lai giữa cây bạc hà và cây bạc hà lục. Lá bạc hà có chứa một số loại tinh dầu bao gồm tinh dầu bạc hà, menthol và limonene.

Dưới đây là một số công dụng nổi bật của trà bạc hà:

Làm dịu dạ dày: Tác dụng làm mát của tinh dầu trong trà bạc hà giúp làm dịu dạ dày đang khó chịu.
Cải thiện tiêu hóa: Trà từ lá bạc hà có thể giúp điều hòa tiêu hóa để đảm bảo quá trình này diễn ra trơn tru.
Chữa hôi miệng: Một tách trà từ loại lá này có thể lập tức đẩy lùi các mùi đặc trưng của thức ăn còn sót lại trong miệng.
Chữa cảm lạnh và cúm: Trà bạc hà sẽ làm thư giãn các cơ cổ họng gây ho, mở đường thở, giảm nghẹt mũi và giảm cảm lạnh nặng như viêm phế quản.
Uống trà bạc hà giảm sốt: Một trong những thành phần chính trong trà bạc hà là hợp chất menthol, đã được chứng minh có khả năng giúp hạ sốt.

Để pha trà bạc hà, bạn cần chuẩn bị lá bạc hà và nước sôi. Bạn cho lá bạc hà vào ly, rót nước sôi vào và đợi khoảng 15 phút. Sau đó, bạn có thể thêm mật ong để tạo hương vị thơm ngon.

Trà gừng

Trà gừng là một loại trà thảo mộc được chế biến từ củ gừng. Đây là một loại trà không chứa caffeine, thích hợp để thưởng thức ở mọi thời điểm trong ngày.

Gừng (Zingiberaceae) là một loại thảo mộc có nguồn gốc từ châu Á. Nó không chỉ được sử dụng để làm tăng hương vị cho món ăn và đồ uống, mà còn là nguyên liệu trong một số phương thuốc thảo dược cổ đại dùng để chữa bệnh.

Dưới đây là một số công dụng nổi bật của trà gừng:

Làm giảm các triệu chứng say tàu xe: Trà gừng đã từ lâu được sử dụng như một biện pháp tự nhiên để làm dịu các triệu chứng say tàu xe như đổ mồ hôi lạnh, buồn nôn và chóng mặt.
Giúp kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu: Nghiên cứu đã chứng minh rằng trà gừng có khả năng tạo cảm giác no và giúp kiểm soát cân nặng.
Làm giảm đau: Gừng đã được sử dụng để điều trị tình trạng viêm trong nhiều thế kỷ và thực tế có rất nhiều bằng chứng khoa học cũng đã công nhận tác dụng này của gừng.
Để pha trà gừng, bạn cần chuẩn bị củ gừng và nước sôi. Bạn cho củ gừng vào ly, rót nước sôi vào và đợi khoảng 15 phút. Sau đó, bạn có thể thêm mật ong để tạo hương vị thơm ngon.

Trà sen

Trà sen, còn được gọi là chè sen, là một loại trà ướp hương sen. Đây là một loại trà đại diện của văn hóa trà Việt Nam, đóng góp vào nền văn hóa trà thế giới.

Trà sen được chế biến từ trà xanh và hoa sen hoặc hương sen. Trà sen Bảo Lộc dùng giống trà Shan Trấn Ninh, lá trà to, sợi mềm, xốp, thấm hương tốt. Trà được trồng ở vùng Bảo Lộc, nơi có độ cao từ 900 – 1.100m so với mực nước biển, với nhiệt độ từ 17 – 25oC.

Dưới đây là một số công dụng nổi bật của trà sen:

Giúp thư giãn: Trà sen có tác dụng giúp thư giãn, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường chức năng não, giúp giảm stress và âu lo.
Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Chống oxy hóa và làm đẹp da.
Ngăn chặn các bệnh “vùng kín”.
Giải nhiệt.

Để pha trà sen, bạn cần chuẩn bị trà sen và nước sôi. Bạn cho trà sen vào ấm, rót nước sôi vào và đợi khoảng 15 phút. Sau đó, bạn có thể thêm mật ong để tạo hương vị thơm ngon.

Trà xanh

Trà xanh, còn được gọi là chè xanh, là một loại trà được làm từ lá của cây trà (Camellia sinensis) chưa trải qua các công đoạn làm héo và oxi hóa. Đây là một loại trà không chứa caffeine, thích hợp để thưởng thức ở mọi thời điểm trong ngày.

Trà xanh có nguồn gốc từ Trung Quốc, nhưng quy trình sản xuất và trồng cây đã lan truyền rộng rãi sang các quốc gia Châu Á. Trà xanh có nhiều loại, tùy vào điều kiện trồng trọt sẽ có phương pháp canh tác khác nhau phù hợp với thời gian thu hái.

Dưới đây là một số công dụng nổi bật của trà xanh:

Ngăn ngừa các bệnh tim mạch: Các chất có trong trà xanh chứa đựng khả năng kiểm soát lượng cholesterol cũng như giúp điều hòa huyết áp, ngăn chặn xơ vữa động mạch.
Hỗ trợ hệ cơ xương khỏe mạnh: Thành phần catechin trong trà xanh góp phần làm chậm quá trình lão hóa của xương.
Tăng cường trí nhớ: Trà xanh còn chống lại những tác động của tuổi tác lên não bộ.
Tăng cường hệ miễn dịch: Trà xanh có chứa chất polyphenol và flavonoid, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
Giúp đốt mỡ, giảm cân: Trà xanh có thể giúp đốt cháy mỡ và tăng cường khả năng trao đổi chất một cách tự nhiên.

Để pha trà xanh, bạn cần chuẩn bị trà xanh và nước sôi. Bạn cho trà xanh vào ấm, rót nước sôi vào và đợi khoảng 15 phút. Sau đó, bạn có thể thêm mật ong để tạo hương vị thơm ngon.

Trà atiso

Trà atiso, còn được gọi là trà hoa atiso, là một loại trà thảo mộc được chế biến từ hoa atiso. Đây là một loại trà không chứa caffeine, thích hợp để thưởng thức ở mọi thời điểm trong ngày.

Atiso (tên khoa học Cynara scolymus) thuộc họ hoa hướng dương. Hoa atiso có vẻ ngoài gần giống với hoa sen, tuy nhiên hoa atiso có màu xanh đậm và hơi đỏ ở chóp hoa1. Hoa atiso có chứa nhiều vitamin và khoáng chất.

Dưới đây là một số công dụng nổi bật của trà atiso:

Tốt cho hệ tiêu hóa: Trà atiso giúp làm giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đau dạ dày.
Ngăn ngừa ung thư: Trong atiso chứa các chất chống oxy hóa như rutin, gallic axit, quercetin – những chất giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư.
Trà thảo mộc đẹp da: Trà atiso giúp giải độc gan, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, cải thiện tình trạng nổi mụn.
Tốt cho tim mạch: Trà atiso có chức năng giảm chỉ số cholesterol và lượng đường trong máu.
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường: Trà atiso thúc đẩy quá trình bài tiết insulin của cơ thể, tránh cho cơ thể thiếu hụt hoặc kháng với insulin.
Giúp giảm cân: Trà atiso giúp giảm cảm giác thèm ăn, làm chậm quá trình hấp thụ chất béo và tinh bột, tăng cường chuyển hóa năng lượng.

Để pha trà atiso, bạn cần chuẩn bị hoa atiso và nước sôi. Bạn cho hoa atiso vào ly, rót nước sôi vào và đợi khoảng 15 phút. Sau đó, bạn có thể thêm mật ong để tạo hương vị thơm ngon.

Trà đỏ

Trà đỏ, còn được gọi là trà táo đỏ, là một loại trà thảo mộc được chế biến từ quả táo tàu hay còn gọi là hồng táo khô. Đây là một loại trà không chứa caffeine, thích hợp để thưởng thức ở mọi thời điểm trong ngày.

Táo đỏ (tên khoa học là Ziziphus jujuba) là một loại quả mọc tự nhiên ở Trung Quốc, Ấn Độ và các nước Đông Nam Á. Táo đỏ có kích thước nhỏ cỡ ngón tay cái. Màu nâu đỏ. Khi cắn vào thì hơi dai dai và có vị ngọt nhẹ. Táo đỏ là một loại quả được sử dụng làm thuốc từ hàng nghìn năm nay.

Dưới đây là một số công dụng nổi bật của trà đỏ:

Giàu Vitamin C: Trà đỏ chứa rất nhiều vitamin đặc biệt là có hàm lượng vitamin C rất cao nên có tác dụng chống lão hoá đẹp da, cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Tăng cường miễn dịch: Trà đỏ còn là thức uống giúp an thần, giảm căng thẳng mệt mỏi, bồi bổ khí huyết và phục hồi khí sắc cho người bệnh.
Cải thiện sức khỏe tim mạch: Trà đỏ hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch, có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và làm giảm cholesterol.
Ngăn ngừa ung thư và cải thiện chức năng sinh lý: Trà đỏ còn giúp ngăn ngừa ung thư, cải thiện chức năng đường ruột, hỗ trợ trị các bệnh về gan, cải thiện chức năng sinh lý cho người bị thận hư.
Giúp giảm cân: Trà đỏ giúp giảm cảm giác thèm ăn, làm chậm quá trình hấp thụ chất béo và tinh bột, tăng cường chuyển hóa năng lượng.

Để pha trà đỏ, bạn cần chuẩn bị táo đỏ và nước sôi. Bạn cho táo đỏ vào ly, rót nước sôi vào và đợi khoảng 15 phút. Sau đó, bạn có thể thêm mật ong để tạo hương vị thơm ngon.

Trà sả

Trà sả, còn được gọi là trà lá sả, là một loại trà thảo mộc được chế biến từ lá sả. Đây là một loại trà không chứa caffeine, thích hợp để thưởng thức ở mọi thời điểm trong ngày.

Sả (tên khoa học Cymbopogon citratus) là một loại thảo mộc có nguồn gốc từ châu Á. Sả không chỉ là gia vị phổ biến để nấu ăn mà còn có thể dùng để làm trà.

Dưới đây là một số công dụng nổi bật của trà sả:

Giải tỏa stress: Nhấp nháp một tách trà sả khi mệt mỏi sẽ giúp cơ thể được thư giãn, giải tỏa lo lắng, mệt mỏi.
Giảm cholesterol: Các tinh chất trong sả có tác dụng làm giảm cholesterol giúp duy trì vóc dáng.
Ngừa viêm nhiễm: Sả có khả năng ngăn ngừa nhiễm trùng.
Bảo vệ sức khỏe răng miệng: Nhai thân cây sả có thể cải thiện sức khỏe răng miệng và giữ cho răng miệng luôn sạch sẽ.
Giảm đau: Uống trà sả có thể giúp ngăn ngừa cảm giác đau nhức.
Tăng lượng hồng cầu: Uống trà sả trong 30 ngày liên tục có thể làm tăng số lượng hồng cầu trong cơ thể.
Giảm đầy hơi: Uống trà sả có tác dụng lợi tiểu, điều này có nghĩa là nó kích thích sự hoạt động của thận.

Để pha trà sả, bạn cần chuẩn bị củ sả và nước sôi. Bạn làm sạch củ sả rồi cắt thành các đoạn nhỏ từ 2,5 – 3 cm. Đun sôi nước, bỏ phần thân sả đã cắt vào ly rồi đổ thêm nước sôi. Ngâm sả với nước sôi trong ít nhất 5 phút, sau đó lọc phần thân sả ra rồi thưởng thức trà. Bạn có thể bỏ thêm đá nếu muốn uống trà lạnh.

Trà tía tô đất

Trà tía tô đất, còn được gọi là trà lá tía tô đất hoặc trà bạc hà chanh, là một loại trà thảo mộc được chế biến từ lá tía tô đất. Đây là một loại trà không chứa caffeine, thích hợp để thưởng thức ở mọi thời điểm trong ngày.

Tía tô đất (tên khoa học Melissa officinalis L.) thuộc họ Hoa Môi Lamiaceae. Cây thân thảo, lá có mùi chanh nhẹ. Loài cây này đã được sử dụng và ghi chép cách đây hơn 2000 năm trong việc điều trị các vấn đề về tinh thần và tổn thương trên da.

Dưới đây là một số công dụng nổi bật của trà tía tô đất:

Giải tỏa stress: Nhấp nháp một tách trà tía tô đất khi mệt mỏi sẽ giúp cơ thể được thư giãn, giải tỏa lo lắng, mệt mỏi.
Ngăn ngừa các bệnh tim mạch: Trà tía tô đất có tác dụng làm giảm cholesterol.
Ngừa viêm nhiễm: Tía tô đất có khả năng ngăn ngừa nhiễm trùng.
Tăng cường chức năng hệ thần kinh: Trà tía tô đất có thể giúp cải thiện trí nhớ, nâng cao nhận thức và hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer.
Giúp giảm cân: Trà tía tô đất giúp giảm cảm giác thèm ăn, làm chậm quá trình hấp thụ chất béo và tinh bột, tăng cường chuyển hóa năng lượng.

Để pha trà tía tô đất, bạn cần chuẩn bị lá tía tô đất và nước sôi. Bạn làm sạch lá tía tô đất rồi cắt thành các đoạn nhỏ từ 2,5 – 3 cm. Đun sôi nước, bỏ phần thân tía tô đất đã cắt vào ly rồi đổ thêm nước sôi. Ngâm tía tô đất với nước sôi trong khoảng 5 phút, sau đó thêm đường hoặc mật ong rồi thưởng thức.

Trà cam quế mật ong

Trà cam quế mật ong là một loại trà thảo mộc được chế biến từ trà, cam, quế và mật ong. Đây là một loại trà không chứa caffeine, thích hợp để thưởng thức ở mọi thời điểm trong ngày.

Trà cam quế mật ong có vị ngọt thanh của mật ong, chút chua nhẹ của cam tươi lẫn trong hương thơm dìu dịu của quế. Dù uống nóng hay dùng với đá đều rất dễ chịu và sảng khoái.

Dưới đây là một số công dụng nổi bật của trà cam quế mật ong:

Chữa lành vết thương tự nhiên: Mật ong có đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm trong khi quế giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và viêm.
Tốt cho bệnh nhân tiểu đường: Quế làm giảm lượng đường trong máu bằng cách tăng độ nhạy insulin, mật ong là một sự thay thế lành mạnh hơn cho đường tinh luyện.
Chống lại các loại bệnh dị ứng khác nhau: Quế có tinh dầu giúp chữa các bệnh dị ứng, còn mật ong rất giàu phấn hoa có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giúp xây dựng khả năng chống lại những dị ứng một cách tự nhiên.
Hỗ trợ chữa táo bón: Quế có tác dụng chống co thắt và do đó sẽ ngăn ngừa sự hình thành khí dư trong dạ dày của bạn.
Chống lại các vấn đề về da: Các nguyên liệu cam, quế và mật ong đều có đặc tính chống vi khuẩn và giúp chống lại các vấn đề về da như tế bào da chết, tiết dầu thừa và nổi mụn.
“Ẩn chứa” nguồn chất chống oxy hóa mạnh: Các nguyên liệu trong trà cam quế và mật ong đều chứa nhiều chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe tổng thể, tăng cường khả năng bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể.

Để pha trà cam quế mật ong, bạn cần chuẩn bị 3 – 4 ống quế thanh, 1 quả cam hoặc 5g vỏ cam khô, 5 – 7 thìa mật ong. Cam thái một lát mỏng để trang trí còn lại vắt lấy nước. Cho cam, quế, mật ong vào ấm trà, đổ nước sôi vào và ủ trà trong khoảng 6 phút. Sau đó, bạn có thể thêm đá lạnh nếu muốn uống trà lạnh.

Trà hoa dâm bụt

Trà hoa dâm bụt, còn được gọi là trà hibiscus hoặc trà atiso đỏ, là một loại trà thảo mộc được chế biến từ hoa dâm bụt. Đây là một loại trà không chứa caffeine, thích hợp để thưởng thức ở mọi thời điểm trong ngày.

Dâm bụt (tên khoa học Hibiscus sabdariffa) là một loại cây có nguồn gốc từ châu Phi, nhưng đã được trồng rộng rãi ở nhiều nơi trên thế giới. Hoa dâm bụt có màu đỏ ruby đậm, hương thơm dễ chịu và vị chua nhẹ.

Dưới đây là một số công dụng nổi bật của trà hoa dâm bụt:

Kiểm soát huyết áp: Trà hoa dâm bụt có tác dụng như một thuốc lợi tiểu (tăng số lượng nước tiểu), giúp thận tăng loại bỏ lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể và làm giảm huyết áp.
Cải thiện tâm trạng: Trà hoa dâm bụt có thể giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và mệt mỏi.
Chống lại các vấn đề về da: Trà hoa dâm bụt có chất chống oxy hóa, vitamin C và các khoáng chất khác bên trong có thể chống lại các vấn đề về da như tế bào da chết, tiết dầu thừa và nổi mụn.
Tăng lượng hồng cầu: Uống trà hoa dâm bụt trong 30 ngày liên tục có thể làm tăng số lượng hồng cầu trong cơ thể.
Giúp giảm cân: Trà hoa dâm bụt giúp giảm cảm giác thèm ăn, làm chậm quá trình hấp thụ chất béo và tinh bột, tăng cường chuyển hóa năng lượng.

Để pha trà hoa dâm bụt, bạn cần chuẩn bị hoa dâm bụt khô, đường, vài lát gừng, trái cây và nước. Đun nước sôi trên bếp, đun ở lửa nhỏ cho đến khi đường tan hết. Khi nước sôi thì bắc ra ngoài và cho hoa dâm bụt khô vào hãm trong 20 phút. Khi đã hòa quyện, lọc nước và bỏ cái. Cho nước vào bình sạch và đợi hỗn hợp nguội bớt.

Trà lạc tiên

Trà lạc tiên, còn được gọi là trà hoa lạc tiên, là một loại trà thảo mộc được chế biến từ cây lạc tiên. Đây là một loại trà không chứa caffeine, thích hợp để thưởng thức ở mọi thời điểm trong ngày.

Lạc tiên (tên khoa học Passiflora Foetida) là một loại cây thân leo, toàn thân có lông mềm thường bám vào các bờ tường hoặc các thân cây to. Lá cây có hình gần giống với trái tim, có lông ở xung quanh mép lá, thường có chiều dài khoảng 7cm và chiều rộng tầm 10 cm. Hoa lạc tiên thường có màu trắng xung quanh và dần đổ về màu tím nhạt ở giữa. Quả có hình tròn gần giống quả cà, khi sống có màu xanh vị chua nhẹ và chín sẽ chuyển dần qua màu vàng và đỏ vị ngọt, thơm và có nhiều vitamin C.

Dưới đây là một số công dụng nổi bật của trà lạc tiên:

Điều trị chứng mất ngủ: Trà lạc tiên được xem là một vị thuốc an thần dành cho những người gặp chứng suy nhược thần kinh dẫn đến mất ngủ thâm niên.
Cải thiện chức năng não: Trà lạc tiên có thể giúp cải thiện chứng rối loạn tăng động giảm chú ý ADHD và giúp duy trì sự tập trung tốt hơn.
Giảm các cơn đau: Trà lạc tiên có tác dụng giảm đau khá tốt.
Cải thiện chức năng hệ thần kinh: Trà lạc tiên giúp tăng cường sức khỏe hệ thần kinh và giảm lo lắng bằng cách cải thiện lưu lượng máu đến các dây thần kinh.
Hỗ trợ cai nghiện: Việc đối phó với tình trạng nghiện thuốc lá, nghiện rượu hoặc nghiện thuốc giảm đau nhóm opioid có thể rất khó khăn.

Để pha trà lạc tiên, bạn cần chuẩn bị cây lạc tiên sau khi thu hái, cắt thành từng đoạn nhỏ, đem phơi hoặc sấy khô để làm thành trà. Ngoài ra, hoa lạc tiên sau khi được phơi, sấy khô ngâm cùng nước nóng cũng tạo thành một loại trà có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Trà lá bạch quả

Trà lá bạch quả, còn được gọi là trà Ginkgo Biloba, là một loại trà thảo mộc được chế biến từ lá khô của cây bạch quả. Đây là một loại trà không chứa caffeine, thích hợp để thưởng thức ở mọi thời điểm trong ngày.

Bạch quả (tên khoa học Ginkgo biloba L.) là một loại cây có tuổi đời lâu nhất, lên tới 200 triệu năm. Bạch quả là giống cây địa phương ở Trung Quốc và một số nước khác như Hàn Quốc hay Nhật Bản.

Dưới đây là một số công dụng nổi bật của trà lá bạch quả:

Chất chống oxy hóa mạnh mẽ: Sự hiện diện của flavonoid, proanthocyanidin và terpenoid trong cây bạch quả cũng như trà lá bạch quả giúp tăng cường các đặc tính chống oxy hóa và giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do.
Giúp làm giảm căng thẳng: Với đặc tính chống bị trầm cảm, uống trà lá bạch quả thường xuyên có thể hoạt động như một phương thuốc tuyệt vời để giảm căng thẳng.
Tốt cho hệ thần kinh: Các nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng tích cực của chiết xuất bạch quả đối với những người mắc một số chứng rối loạn nhận thức như chứng mất trí nhớ, bệnh Alzheimer, bên cạnh đó còn các bệnh thoái hóa thần kinh khác.
Tốt cho mắt: Một nghiên cứu đặc biệt đã đề cập đến chiết xuất bạch quả có tác dụng tích cực đối với bệnh nhân mắc bệnh tăng nhãn áp hơn bình thường.

Để pha trà lá bạch quả, bạn cần chuẩn bị 1 muỗng cà phê lá bạch quả khô và 100ml nước sôi. Cho lá bạch quả vào trong nước sôi hãm trong vòng 5 – 7 phút. Bạn có thể thêm mật ong hoặc chanh tùy vào khẩu vị của mình.

Lợi ích của trà thảo mộc

Dưới đây là một số lợi ích của trà thảo mộc giảm cân cho tinh thần và sức khỏe:

Lợi ích cho tinh thần

Trà thảo mộc có nhiều lợi ích cho tinh thần:

Giảm căng thẳng và lo lắng: Trà thảo mộc giúp giảm căng thẳng, làm dịu tâm lý, tạo cảm giác thư giãn.
Cải thiện chức năng não: Caffeine trong trà có thể cải thiện chức năng não, bao gồm sự phản ứng, trí nhớ và cả tâm trạng.
Tăng cường sự tập trung: Một số loại trà thảo mộc giúp tăng cường sự tập trung, giúp bạn làm việc tốt hơn.
Giúp ngủ ngon hơn: Một số loại trà thảo mộc có tác dụng giúp giấc ngủ ngon hơn và hỗ trợ phòng tránh nhiều loại bệnh.

Lợi ích cho sức khỏe

Trà thảo mộc cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe:

Chống oxy hóa, hạn chế lão hoá: Trà thảo mộc chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do.
Hỗ trợ tiêu hóa: Một số loại trà thảo mộc giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm chứng khó tiêu cho đường ruột.
Chống viêm và kháng khuẩn: Một số loại trà thảo mộc có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn.
Tăng cường chất xơ: Trà thảo mộc giúp tăng cường chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Chống ung thư: Một số loại trà thảo mộc có thể giúp chống lại một số loại ung thư như ung thư gan, cổ tử cung, đại tràng, bạch huyết hay ung thư phổi.
Ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý thoái hóa thần kinh như Alzheimer.

Cách bảo quản trà thảo mộc

Tránh xa các mùi mạnh: Trà hấp thụ mùi của bất cứ thứ gì gần chúng, đó là lý do bạn nên tránh thật xa những mùi mạnh.
Tránh ánh sáng: Ánh sáng mặt trời tạo ra nhiệt, thay đổi những vị ngon tinh tế của trà. Hãy đựng trong hộp/túi kín, không xuyên sáng.
Bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp: Không đặt trà ở những nơi ẩm mốc vì sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn sinh sôi. Bảo quản trà trong hộp kín hoặc trong túi nén. Có thể để trong tủ lạnh.

Hãy nhớ rằng, dù trà giảm cân thảo mộc có nhiều lợi ích, nhưng nó không thể thay thế cho việc chăm sóc sức khỏe chuyên nghiệp. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng bệnh lý nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ uống trà thảo mộc nào.

Xem thêm:

Mọi chi tiết vui lòng liên hệ qua thông tin sau:

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ KIỆT PHÁT

Địa chỉ: 962 Trường Chinh, Phường 15, Tân Bình, TP.HCM

ĐT: 0339.71.72.73 – Email: inoxkietphat@gmail.com